po prostu

Nie oczekuj takiej sylwetki od razu i ogólnie nie zakładaj sobie na początku za cel aby osiągnąć 'jakąś sylwetke' podobną to kogoś. Bo jak Ci się to nie uda to zrezygnujesz. Po prostu trenuj ;-)

[...] oczekuj takiej sylwetki od razu i ogólnie nie zakładaj sobie na początku za cel aby osiągnąć 'jakąś sylwetke' podobną to kogoś. Bo jak Ci się to nie uda to zrezygnujesz. Po prostu trenuj ;-) za cel sobie obrałem i tak sylwetkę jednego z forumowiczów, ale ta bardziej by mnie satysfakcjonowała. Cel osiągnięcia "jakiejś sylwetki" dodaje mi kopa do [...]

Jedni mówią, że to mała partia inni zaś, że duża. Zdania są podzielone. Trza po prostu pokombinować imho :) Przez początkujących niech będą barki uznawane za małą grupę - lepiej nie doćwiczyć do końca niż się przetrenować... takie moje zdanie.

hmm moze stad ze ja nigdy nic nie wezme z supli/koxów jesli wczesniej czegos sie o nich nie dowiem z badan, opini userów itp, bo artykuly zachwalajace pisane przez firmy to****a warte sa. Po prostu szoda mi zdrowia i kasy na cos co tylko fajnie wyglada na etykiecie hehe

Lekarka powiedziała mi że to raczej nie wyrostek czy wątroba, raczej mięśnie brzucha, mam odpoczywać do końca tygodnia i tyle. Jesli do piatku nie przestanie bolec to ide do chirurga. Po prostu...

Po prostu juz w tym posranym swiecie nie da sie inaczej zyc.....aaaa chce mi sie wyc!!! Ludzie tylko sie ogladaja, zobacz ten jaki ma samochod tez taki trzeba miec, zobacz ten ma nowe buty tez takie musze miec itd. itp. PIENIADZ, PIENIADZ i jeszcze raz PIENIADZ ( jednak nie ukrywam tez chyba taki jestem, dla mnie tez licza sie pieniadze dlatego [...]

dieta nie musi być wyliczana co do grama staraj się po prostu zdrowo odżywiać, zachowując proporcje składników odżywczych w diecie

Co jeść przed treningiem? Oprócz mięsa. Nie mam wagi jubilerskiej. Po prostu zakładając że kostka sera ma 250g to dzieląc to na 4 wyjdzie 62.5.

[...] a gdyby bylo zbyt dynamiczne to IMO nadwyrezalbys stawy barkowe, przy uniesionym w gore ramieniu staw barkowy sie blokuje. Noge unosza dzwigacze - dosc delikatne miesnie nog, i tak jak napisales miesnie brzucha. Mozna je cwiczyc wykonujac ruch ktory Cie interesuje z jakims oporem - po prostu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-09-25 10:56:32

Carbo to po prostu cukry. Nie ma przeciwskazań, żeby to przyjmować. CARBO jest moją podstawową odrzywką. Znakomicie chroni przed katabolizmem powysiłkowym.

[...] nowy rewolucyjny sposób otwierania puszki... miarka w środku... olbrzymi koleś uśmiechający się z naklejki też chce zarobić... przecież nie będzie śmiał się ot tak po prostu... ale to jedna strona medalu... druga jest taka, że dobrze, jak firma dba o klientów... fajniej spożywać produkt z estetycznego pudełka poręczną miarką... to lubię... [...]

W bicepsa? Po prostu wariat ;)

[...] Razak to prawdziwa firma z Iranu. Tylko razak jaki ty znasz, czyli sustanex, decanex i cala reszta sterydow to jest zwykly under, klepany z tego co mi wiadomo w okolicach wybrzeza, chlopaczki podszywaja sie po prostu pod iranska firme. Malo takich przypadkow juz bylo? Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-03-06 21:07:47

Składu animala nie znam na pamięć, zerknij sobie po prostu na dawki jakie są i zerknij czy są wystarczające.

[...] stosowała metodę LPG i bańkę chińską? Czy połączenie różnych zabiegów będzie skuteczne, czy lepiej skupić się na jednym? Wiem, że dieta to podstawa. Ja diety nie stosuję, po prostu staram się jeść częściej i mniej, więcej warzyw, owoców, nie jem słodyczy, nie palę, nie piję alkoholu i kawy. Proszę o odpowiedź kogoś kto miał styczność z tymi [...]

Wiem, że dieta to podstawa. Ja diety nie stosuję, po prostu staram się jeść częściej i mniej, więcej warzyw, owoców, nie jem słodyczy, nie palę, nie piję alkoholu i kawy. Dieta to sposób żywienia, a Twój sposób odżywiania się może być nieadekwatny. ( aczkolwiek zostało wszystko klarownie wyperswadowane wyżej ) Bierzesz pod uwagę nie wiadomo co, [...]

proporcje masz takie same, po prostu dokładasz kaloryki z tego co Ci lepiej służy, masz nadal te 2g białka na kg masy ciała, 1-1,5g tłuszczu na kg i reszta z węgli jeżeli jednak nie ma progresu, a już nie możesz przejeść ilości np dokładając węglowodany to łatwiej dobić tłuszczami trochę kalorii, czyli stosowanie tłustszego mięsa, tłuste ryby, [...]

może po prostu nie potrzebyujesz tyle snu a ile śpisz na dobę ?

hmm - może to po prostu bezsenność ...

[...] że bez odpowiednio skomponowanej diety, suplementacji i regeneracji trudno będzie Ci zbudować doskonałą, wyrzeźbiona klatkę piersiową.Pamiętaj również , że klatka piersiowa to tylko jedna z wieku grup mięśniowych jakie posiadasz . Proponuje Ci skupić się na treningu całego ciała . Ćwiczę całe ciało. Tylko po prostu interesował mnie ten temat.